五分鐘的禱告，12個主題單元，幫助弟兄姊妹操練60分鐘的禱告生活經歷，提升聖神內住的渴慕。
這60分鐘的禱告詞不長，主要是幫助弟兄姊妹習慣於安息，分段在安息中，在不同的面向，與主建立互動的禱告。
聖經中有一段耶穌在客西馬尼園禱告的記載，在馬可福音14:37：耶穌回來，見他們睡著了，就對彼得說：西門，你睡覺嗎？不能警醒片時嗎？King James 譯本翻譯成，你們不能醒悟一個小時嗎？
一個小時的禱告操練，對部分信友是困難的，這份禱告詞幫助大家，用12個五分鐘(如下表)，輕鬆地慢慢的度過禱告時光。
願主降福於你，使祂的真光今天在你裡面照耀你。奉耶穌基督的名，阿們！
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猶大先行...先來讚美
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向主唱新歌
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屬靈爭戰
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順服
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釋放聖靈恩膏
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悔改
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寬恕
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神話語的啟示
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等候主
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代禱(求)
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祈求
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獻上感恩
內容摘錄-神妙時刻深具影響力的禱告。