今日有誰樂意將自己獻給耶和華呢？代上29:5
靈修生活最重要的，莫過於對主說：【主啊！是】，首先你要百分之一百的確信，上主愛你！然後選擇順服，你會發現順服使我們蒙醫治，靈裡漸漸剛強，容易進入命定的福，踏上正軌。
以下五分鐘，慢慢地向主確認你的心志，求祂幫助，引導你進入順服的喜樂與甘甜
慈愛的天父，
今天我將整個的心靈，在你面前對你順服，請你更深入地進到我的內心。
今天我要向你說：「是」；我將內心最隱密處敞開向你，並且說：「請進，我主」。
親愛的耶穌，
你是我整個生命的主，我相信你，並接受你作我的主，我的救主，我對你一無保留。
天主聖神，
請帶領我向耶穌基督作更深的皈依。我將一切所有對你順服：我的健康、家庭、資源、職技能、 人際與親戚關係、時間管理、成功和失敗都屬你。我釋放它們，願意讓上主隨意安排。對於一切結果，我的認知及我的選擇、我的願望都對你順服。
同樣我也把遵守過或失信的承諾向你順服。軟弱的我向你屈服，堅強的我也向你降服。我將我的情緒、情感、懼怕、不安全感、身體、性慾都對你屈服。
【安靜1分鐘，等候上主啟示特別需要降服的事】
我特別對你順服，＿＿＿＿，＿＿＿＿，＿＿＿＿。
上主，我對你順服我整個的生命、我的過去、現在和未來。 在患病、健康、生和死中，我都屬於你。
【假如你知道一首有關順服主前的歌，現在你可以閉上眼睛唱它。 你甚至可以很自然地作一首歌對祂歌頌。】
參考默想【聖依納爵禱辭】
主啊，請接納我的全部自由、我的記憶、我的理解力、整個意志，以及我所享受和擁有的一切。
主啊，凡此種種，都是你所賜，我願全部歸還你，屬你所有，由你任意安排處理。求賜我你的愛和你的恩寵，有了這兩項，我的心就滿足了。