每個神的兒女都應該建立固定的禱告生活，將禱告帶到生活中。
耶穌為了尋求天父的面，獨自到山上去禁食禱告。
1.個人禱告可以幫助你建立靈命
2.個人禱告帶來生命的復興
3.個人禱告建立恩膏
4.個人禱告提升你和上帝的關係
5.個人禱告堅固你的信心
6.個人禱告強化你和上帝的團契
大衛花時間禱告，與神在一起。
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至於我，當他們有病的時候，我便穿麻衣，禁食，刻苦己心；我所求的都歸到自己的懷中。(詩35:13)
但以理花時間禱告，與神在一起。
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但以理知道這禁令蓋了玉璽，就到自己家裡（他樓上的窗戶開向耶路撒冷），一日三次，雙膝跪在他神面前，禱告感謝，與素常一樣。(但6:10)
哈拿花時間禱告，與神在一起。
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哈拿在耶和華面前不住地祈禱，以利定睛看他的嘴。（原來哈拿心中默禱，只動嘴唇，不出聲音，因此以利以為他喝醉了。）(撒上1:12-13)
耶穌禁食和禱告
亞拿花時間禱告，與神在一起。
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現在已經八十四歲（或作：就寡居了八十四年），並不離開聖殿，禁食祈求，晝夜事奉神。(路2:37)