人無法建立規律的禱告生活，最大的問題是與肉體的爭戰。
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總要警醒禱告，免得入了迷惑。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。(太26:41)
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因為隨從肉體的人體貼肉體的事，隨從聖靈的人體貼聖靈的事。體貼肉體的，就是死；體貼聖靈的，乃是生命、平安。原來體貼肉體的，就是與神為仇；因為不服神的律法，也是不能服，而且屬肉體的人不能得神的喜歡。(羅8:5-8)
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因為我所做的，我自己不明白；我所願意的，我並不做；我所恨惡的，我倒去做。若我所做的，是我所不願意的，我就應承律法是善的。既是這樣，就不是我做的，乃是住在我裡頭的罪做的。我也知道在我裡頭，就是我肉體之中，沒有良善。因為，立志為善由得我，只是行出來由不得我。故此，我所願意的善，我反不做；我所不願意的惡，我倒去做。(羅7:15-19)
像參孫這麼有能力的人，最終也因肉體而被打敗(士16)。
參孫為了滿足他的肉體，花時間和大利拉在一起，而不禱告。你將時間給肉體，肉體會使你成為受害者。
我如何克服肉體:
1.決定攻克己身，叫身服我
2.渴慕在神的同在裡
3.禁食
4.屬靈的團契
5.按神的話語而行
要享受基督徒生活，你必須做個禱告的基督徒。