07-宽恕    

默想宽恕参考经文

「我们就是全凭天主丰厚的恩宠，在祂爱子里面，借祂爱子的血，获得了救赎，罪过得赦免。的确【阿们！】天主丰厚的把这恩宠倾注在我们的身上，赐予我们各种智慧和知识的恩。」弗一

慈爱的天父，我选择决定宽恕在我生命中的每一个人，包括宽恕我自己，因为你已宽恕了我。主，我感谢你的这项恩宠。我宽恕自己所有的罪、过失和缺点，尤其是＿＿＿＿＿＿＿。我原谅自己的不完美，我接受自己，正如你和我的本相接纳我，我下定决心，不再挑剔自己，曾经我做自己最厉害的敌人，现在我解除对自己的抗争与控告，让自己从捆绑中得自由，因圣神的德能，今天起我与自己和好，建立和平关系。

在你的面前，为我的母亲，在明知或不知的情形下，使我的生命受到消极影响及不被爱的感觉， 尤其是＿＿＿＿＿＿＿，我愿意宽恕她。为她对我的羞辱贬抑，我真心宽恕她。为她没有给我一个深厚、完满又充分的【母亲的祝褔】，今天我真的宽恕她。我从捆绑中将她释放，在你面前我今天与她和解。

为了我的父亲，在明知或不知的情形下，使我的生命受到负面的影响， 尤其是＿＿＿＿＿＿＿，我宽恕他。为他对我所有的羞辱、粗暴的行为，不论其理由为何，谁是谁非，我都决定放手，真心原谅他。为我没有接受到一个完满、充分的【父亲的祝褔】， 今天我原谅他。我从捆绑中将他释放，在你面前今天与他和解。

为我的配偶，在我们的婚姻中，使我受到负面和不受珍爱的感受，尤其是＿＿＿＿＿＿＿ ，我宽恕他〈她〉。为在我们亲密关系中所造成的伤口，我要宽恕我的配偶，寻求婚姻关系合一，伤痛得医治。我从捆绑中将我的配偶释放，今天愿圣神在我们之间搭起和解的桥梁。

我宽恕我的孩子们，给我的任何伤害，尤其是＿＿＿＿＿＿＿。我从捆绑中释放他们，并且在今天与他们和解。上主，请祝福我的孩子，你托付的产业。

我宽恕我的姊妹和兄弟们，给我的不良和不爱的影响，尤其是＿＿＿＿＿＿＿。

我宽恕我的亲戚，给我任何不良影响，尤其是＿＿＿＿＿＿＿。我为了祖先间接给我的影响，以致于我今天不能像天主子女般自在地生活，我宽恕他们，因耶稣的名，我从捆绑中将他们释放，并且在今天与他们和解。

我宽恕我的朋友，对我任何消极及不爱的举动，尤其是＿＿＿＿＿＿＿ 。为他们妄用我们的关系，或引我误入歧途，我真的宽恕他们。因圣神的德能，我从捆绑中将他们释放，并且在今天与他们和解。

我宽恕我现在或过去的老板主管，对我任何消极或不爱的行为，尤其是＿＿＿＿＿＿＿ 。因耶稣的名，我从束缚中将他们释放，并在今天为他们祈福。

我宽恕所有学校老师​​，对我所有消极和羞辱的行为，尤其是＿＿＿＿＿＿＿ 。
我宽恕律师、医生、护士和其他的劳心职业者们，尤其是＿＿＿＿＿＿＿ 。
我宽恕圣职人员和教会的代表们，尤其是＿＿＿＿＿＿＿，因耶稣的名，我全释放他们。

我宽恕这社会中，曾以各种方式伤害过我的每一个人；那些以犯罪行为伤害我或曾伤害我家庭的人。
我宽恕所有社会和政治上与基督信仰价值相敌对的律法主义者。
我宽恕在我生命中所有不公平、不明的痛苦来由和烦恼。

仁慈的天父，现在求你恩赐我，宽恕一个在生命中曾伤害我最深的人。那是我最难宽恕的人，虽然过不多时，我仍可能会生气、感觉受伤害，但这一刻我选择靠主来宽恕。我也与一个家庭的成员、一个朋友和一个伤害我至深的权威人物_________和解。

主啊！因着你爱我的缘故，告诉我，还有其他任何需要我宽恕的吗？ 【静默等候，倾听】

慈爱的天父，感谢你使我自由。

现在我为那些曾伤害我的人祈求你赐福，主啊！今天为他们做一些奇特的事吧，给他们莫名的惊喜，作为我的报偿，我赞美感谢你，垂听我的祷告，以上所求奉耶稣基督的名，阿们！